4 Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Serangan bakteri dan virus bisa ditangkal dengan mengkonsumsi buah secara rutin setiap hari. Salah satu buah yang baik untuk menangkal ini adalah Buah Naga. Hal ini karena Buah Naga mengandung banyak Vitamin C, Vitamin B1, pytoalbumin, kalsium, fosofor, dan zat besi. 5. Daftar Isi Kandungan Nutrisi Buah Naga Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan 1. Antioksidan 2. Membantu Menyehatkan Usus 3. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh 4. Membantu Melancarkan Pencernaan 5. Baik untuk Jantung 6. Membantu Mengurangi Risiko Kanker 7. Melawan Penuaan Kulit 8. Membantu Mengurangi Risiko Diabetes 9. Sumber Magnesium yang Baik 10. Menyehatkan Tulang 11. Membantu Menyehatkan Rambut 12. Membantu Mencegah Masalah Mata 13. Membantu Perkembangan Janin Selama Kehamilan 14. Cocok Jadi Pilihan Makanan Diet 15. Membantu Tubuh untuk Menyerap Zat Besi Cara Terbaik Konsumsi Buah Naga 1. Salad Buah Naga 2. Dibuat Smoothie Buah Naga 3. Dimakan Langsung sebagai Buah Segar Efek Samping Konsumsi Buah Naga Berlebihan 1. Reaksi Alergi 2. Menimbulkan Masalah Perut 3. Pipis Berwarna Kemerahan 3. Hipotensi Buah naga Hylocereus polyrhizus adalah jenis buah tropis yang eksotik, karena dikenal karena kulit dan daging buah yang manis berbintik-bintik. Rasa buah naga manis, atau lebih mirip seperti campuran buah kiwi dan buah naga yang paling banyak tersedia yaitu daging buah putih dengan biji hitam, dan daging buah merah dengan biji penampilannya yang menarik, buah naga atau dragon fruit kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan lho. Berikut adalah penjelasan dari kandungan, manfaat buah naga untuk kesehatan hingga efek samping buah naga jika dikonsumsi Nutrisi Buah NagaBuah naga termasuk buah yang rendah kalori, namun kaya akan vitamin. Mengutip repository Universitas Diponegoro Undip, kandungan zat gizi buah naga merah per 100 g antara lainProtein 0,16 - 0,23 0,53 gLemak 0,21 - 0,61 2,00 gSerat 0,7 - 0,9 0,71 gVitamin C 8,0 - 9,0 9,40 mgKarbohidrat 11,5 11,5 gFosfor 30,2 - 36,1 8,70 dari laman Pharmeasy dan Healthline, beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan adalah sebagai berikut1. AntioksidanBuah naga mengandung beberapa jenis antioksidan, yakni senyawa yang mampu melindungi sel dari molekul tidak stabil atau disebut radikal bebas. Radikal bebas merupakan penyebab dari berbagai penyakit kronis dan beberapa antioksidan utama yang terkandung dalam daging buah naga antara lainBetalains pigmen merah tua yang membantu untuk melindungi dari kolesterol Low-density lipoprotein LDL atau kolesterol "jahat" agar tidak kelompok senyawa yang bersifat kelompok antioksidan terkait dengan kesehatan otak dan penurunan risiko penyakit Membantu Menyehatkan UsusSalah satu manfaat buah naga yaitu bisa untuk mengobati masalah usus, karena buah naga mampu membantu usus untuk tetap sehat. Salah Usus merupakan tempat bagi sekitar 100 triliun mikroorganisme yang beragam, termasuk lebih dari 400 spesies Wichienchota, dkk, dalam unggahan jurnal laman Science Direct tahun 2010, menuliskan bahwa buah naga mengandung prebiotik, yang berpotensi meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus. Mengkonsumsi probiotik secara teratur, akan membantu mengurangi risiko infeksi pada saluran pencernaan dan Memperkuat Sistem Kekebalan TubuhPunya sistem kekebalan tubuh yang kuat akan mampu melawan infeksi dan penyakit. Studi tahun 2004 oleh Boon P Chew dan Jean Soon Park dari Department of Animal Sciences, Washington State University, mengungkapkan kandungan Vitamin C dan karotenoid dalam buah naga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. Ini dilakukan dengan cara melindungi sel darah putih dari sistem kekebalan, sel darah putih bisa menyerang dan menghancurkan zat berbahaya. Namun, sangat sensitif terhadap kerusakan yang disebabkan oleh radikal Membantu Melancarkan PencernaanBuah naga bermanfaat untuk pencernaan. Buah naga kaya akan oligosakarida karbohidrat yang akan membantu pertumbuhan bakteri baik, seperti flora untuk membantu melancarkan pencernaan. Buah naga juga mengandung serat tinggi yang membantu menyehatkan Baik untuk JantungBuah naga dengan daging buah berwarna merah mengandung betalain menciptakan warna merah di dalam buah, dipercaya mampu menurunkan kolesterol jahat. Di mana biji hitam kecil dalam buah naga kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-9 yang baik untuk jantung dan mengurangi risiko penyakit jurnal laman National Library of Medicine oleh Mohammad Aghajanpour, dkk, diet karotenoid sebagai beta-karoten dan likopen pada buah naga juga telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker dan penyakit Membantu Mengurangi Risiko KankerPenelitian yang dilakukan oleh Henriette Azeredo tahun 2009, studi tabung menunjukkan kandungan betalains buah naga, mampu memerangi stres oksidatif dan mungkin memiliki kemampuan untuk menekan sel sumber vitamin C dalam buah naga juga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C merupakan antioksidan kuat, untuk mencegah kita dari penyakit kronis seperti diabetes, kanker Alzheimer, Parkinson dan Melawan Penuaan KulitPenuaan bisa disebabkan berbagai faktor-faktor. Buah naga sebagai sumber antioksidan bisa membantu mengobati kulit yang terbakar, kulit kering dan masalah jerawat. Sementara, kandungan vitamin C buah naga juga bisa membantu kulit tampak lebih Membantu Mengurangi Risiko DiabetesManfaat dari buah naga merah yaitu bisa mengurangi risiko penyakit diabetes, karena mengandung serat dalam jumlah tinggi. Serat akan menjaga kadar gula darah, bagi orang-orang yang menderita diabetes. Dengan demikian, mengkonsumsi buah naga secara teratur bisa membantu menyeimbangkan kadar gula Sumber Magnesium yang BaikBuah naga menjadi sumber magnesium dan nutrisi yang dibutuhkan untuk lebih dari 600 reaksi biokimia dalam tubuh manusia. Buah naga mengandung sekitar 18% jurnal tahun 2015 pada laman national Library of Medicine oleh Wilhelm Jahnen-Dechent dan Markus Ketteler, magnesium berperan dalam mengambil bagian pada reaksi yang diperlukan untuk pemecahan makanan menjadi energi, kontraksi otot, pembentukan tulang, dan bahkan pembuatan Menyehatkan TulangBuah naga merupakan sumber magnesium yang lebih banyak daripada buah lainnya. Di mana magnesium sangat mendukung kesehatan Membantu Menyehatkan RambutEkstrak bubuk buah naga dipercaya mampu memperbaiki tekstur rambut dan mengurangi kerusakan rambut. Misalnya, masalah rambut yang disebabkan oleh pewarna rambut ekstrak buah naga yang dicampur dengan segelas susu 250 ml, dipercaya bisa membantu rambut menjadi tebal, hitam dan berkilau. Untuk merasakan manfaatnya, kamu bisa mengkonsumsinya cukup sekali Membantu Mencegah Masalah MataBuah naga mengandung beta-karoten, yang mampu membantu mencegah masalah mata. Misalnya, katarak dan degenerasi makula yang menjadi gangguan penglihatan yang sering terjadi pada orang yang sudah berusia lanjut lansia.13. Membantu Perkembangan Janin Selama KehamilanBuah naga mengandung vitamin B, folat dan zat besi yang menjadikannya sebagai buah yang ideal untuk dikonsumsi ibu hamil. Vitamin B dan folat akan membantu mencegah cacat lahir dan meningkatkan energi selama kalsium buah naga juga berperan dalam perkembangan tulang janin. Sementara kandungan magnesiumnya akan membantu melawan komplikasi pasca menopause pada Cocok Jadi Pilihan Makanan DietDikutip laman Healthline, buah naga menawarkan 7 gram serat per porsi, yang menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk memenuhi kebutuhan serat harian kamu. Namun, penting untuk dicatat juga bahwa diet tinggi serat bisa memiliki jika kamu sudah terbiasa dengan diet rendah serat. Untuk menghindari ketidaknyamanan perut, kamu perlu meningkatkan asupan serat makanan secara bertahap dan minum banyak Membantu Tubuh untuk Menyerap Zat BesiUntuk memerangi kadar zat besi yang rendah, penting untuk kita mengonsumsi jenis makanan kaya zat besi. Zat besi adalah mineral penting yang berperan dalam pembentukan hemoglobin pada sel darah naga memasok zat besi bersama dengan vitamin C. Buah naga bisa menjadi pilihan bagus untuk itu, karena buah naga mengandung 8% zat besi dari asupan harian yang direkomendasikan Dietary Reference Intake RDI.Cara Terbaik Konsumsi Buah Naga1. Salad Buah NagaSiapkan wadah atau mangkukCuci dan potong buah naga segarTambahkan campuran potongan buah-buahan sehat lainnya seperti pisang, stroberi, semangka, nanas, atau anggur sesuai seleraTambahkan sedikit campuran garam, merica atau mayones opsionalTambahkan satu sendok es krim untuk menambah rasa opsionalSalad buah dengan buah naga kamu siap Dibuat Smoothie Buah NagaCuci buah naga merahTambahkan beberapa buah sehat untuk smoothie lainnya, seperti pisang opsionalPotong-potong buah menjadi beberapa bagianMasukkan ke dalam blenderTambahkan 1-2 sendok madu opsionalTambahkan es batu secukupnya opsionalBlender bahan-bahan tadi hingga halusTuangkan dalam gelas atau mangkukSmoothies buah naga siap Dimakan Langsung sebagai Buah SegarCuci buah naga segarPotong dengan pisau menjadi beberapa bagian sesuai seleraDaging buah bisa langsung diambil dengan sendok tanpa memotong Samping Konsumsi Buah Naga BerlebihanBuah naga jika dikonsumsi dengan cara dan porsi yang benar akan bermanfaat bagi kesehatan. Namun, jika konsumsi buah naga secara berlebihan, ada efek samping yang mungkin laman Krishi Jagran, berikut merupakan efek samping buah naga1. Reaksi AlergiMungkin tidak semua orang bisa mengkonsumsi buah naga, jika dikonsumsi apalagi secara berlebihan efek sampingnya yaitu timbul gejala alergi. Adapun reaksi alergi dari efek samping buah naga yang mungkin terjadi, yiatuBibir dan lidah bengkakTenggorokan gatalRasa terbakar di tenggorokan, dan Menimbulkan Masalah PerutMengkonsumsi serat berlebihan seperti pada buah naga, akan dikaitkan dengan masalah perut. Misalnya, perut terasa tidak nyaman, kembung dan Pipis Berwarna KemerahanEfek samping buah naga merah bisa membuat pipis atau bahkan BAB bisa jadi merah. Kenapa setelah makan buah naga pipis jadi merah? Alasan mengapa setelah makan buah naga pipis jadi merah yaitu kandungan pigmen merah pada buah naga merah sangat kamu makan buah naga berlebihan, urine akan berwarna kemerahan atau dikenal dengan istilah pseudohematuria urine merah palsu. Namun, ketika buah naga tidak lagi ada dalam tubuh, urin akan kembali ke warna HipotensiBuah naga dikenal bermanfaat untuk membantu mengatasi tekanan darah tinggi hipertensi. Makan terlalu banyak buah naga mungkin akan menyebabkan peningkatan kalium dalam sistem, yang dapat menyebabkan penyakit darah rendah hipotensi.Kalau kamu sebelumnya telah didiagnosis dengan penyakit hipotensi, kamu harus menghindari penggunaan suplemen buah naga. Hipotensi terjadi saat tekanan darah turun di bawah tingkat normal dengan gejala yang bisa timbul yaitu pusing, mual, kelelahan, hingga kehilangan tadi informasi tentang kandungan buah naga dan beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan. Selain itu, detikers jadi tahu dan paham kan, apa efek samping makan buah naga jika dikonsumsi berlebihan? Simak Video "Tips Pilih Pasangan ala Zoya Amirin" [GambasVideo 20detik] khq/fds

BuahNaga. Buah naga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah penyakit kronis. Kandungan tersebut bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas sehingga mencegah kerusakan sel dan peradangan. Sebuah penelitian di British Journal of Pharmacology mengatakan bahwa mengonsumsi buah naga akan mencegah penyakit kronis, seperti kanker

Jakarta Menteri Perdagangan Mendag Zulkifli Hasan mengatakan Indonesia saat ini sedang upaya hentikan ketergantungan impor, salah satunya buah-buahan. "Saya dulu jadi anggota DPR tahun 2004, kita itu impor buah cuma 50 ribu ton, sekarang mau 1 juta ton, mau diterusin?," ungkap Zulhas saat ditemui di Kawasan Industri Keroncong, Tangerang, Banten, pada Jumat 9/6/2023. Zulkifli Hasan Saya Mendag yang Paling Sering Turun ke Pasar Zulkifli Hasan Jawab Isu Impor Telur Ayam Tidak Ada Pemerintah Mau Tambah Impor Beras 1 Juta Ton dari India Karena itu, Zulhas mengaku sudah bertemu dengan Presiden Joko Widodo Jokowi untuk memulai restrukturisasi impor Indonesia agar Indonesia tidak menjadi negara yang bergantung pada impor. "Oleh karena itu, saya sudah lapor Pak Presiden, untuk impor ditata. Jangan tergantung impor semua, kalau tergantung impor semua terus gimana kita? Katanya kita mau berdaulat, mau jadi negara maju 2045. Kalau cuman buah lengkeng keriput kering, jeruk kering yang sudah keriput itu, terus apel yang sudah dilapisi lilin saja kita mesti lomba-lomba ngimpor ngapain?," Sambungnya. Ketua Partai Amanat Nasional itu mengatakan, Indonesia kaya akan buah-buahan seperti jambu kristal, buah naga, salak, duku, alpukat, nanas, pisang, dan rambutan yang mudah ditemukan di tanah air. "Kita punya duku, kita punya buah naga, kita punya alpukat, kita punya nanas, kita punya pisang, kita punya jambu kristal, kita punya salak, kita punya banyak sekali. Di rumah saya itu, saya metik rambutan, wah rambutannya jenis rambutan Aceh, rambutan Aceh itu maksudnya gampang dibuka kan," kata Zulhas. "Tapi kalau dibanjiri impor ya mati lah kita. Siapa yang mau nanam buah-buahan di dalam negeri?," lanjutnya. Karena itu, kata Zulhas, Presiden Jokowi menugaskan pihaknya untuk menata kembali bisnis di dalam negeri. Lalu, yang rugi makelar. "Saya dikasih tugas sama Presiden untuk menata. Yang Rugi ada, makelar-makelar ya rugi lah mereka. Ditata,"pungkas Mantan Menteri Kehutanan itu. Buahnaga yang kaya antioksidan membantu detoksifikasi dengan membuang racun dari tubuh. Hal ini akan membantu penurunan berat badan. 7. Kaya akan Magnesium dan Vitamin B. Buah naga juga kaya akan mineral seperti magnesium dan vitamin seperti vitamin C dan vitamin B. Manfaat magnesium termasuk meningkatkan kesehatan tulang dan kesehatan jantung.
Origin is unreachable Error code 523 2023-06-15 212355 UTC What happened? The origin web server is not reachable. What can I do? If you're a visitor of this website Please try again in a few minutes. If you're the owner of this website Check your DNS Settings. A 523 error means that Cloudflare could not reach your host web server. The most common cause is that your DNS settings are incorrect. Please contact your hosting provider to confirm your origin IP and then make sure the correct IP is listed for your A record in your Cloudflare DNS Settings page. Additional troubleshooting information here. Cloudflare Ray ID 7d7de0692f671cb0 • Your IP • Performance & security by Cloudflare
Selainrasanya yang manis dan enak dikonsumsi, buah ini juga memiliki segudang manfaat. Kaya akan nutrisi; Buah naga memiliki banyak kandungan nutrisi dengan kalori yang rendah sehingga buah ini sangat baik untuk dikonsumsi. Kandungan nutrisi yang ada dalam 100 gram buah naga, yaitu : Kalori : 60. Protein : 1,2 gram. Lemak : 0 gram. Karbohidrat
Buah naga dikenal sebagai pitahaya atau pir stroberi. Buah tropis ini dikenal karena kulitnya yang merah cerah dan daging buahnya yang manis berbintik-bintik. Tampilannya unik, rasanya pun lezat, buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kalorinya juga rendah tetapi mengandung banyak vitamin dan mineral serta sejumlah serat makanan. Berikut rincian kandungan buah naga dalam porsi 227 gram, dilansir dari FoodData Central Kalori 136 Protein 3 gram Lemak 0 gram Karbohidrat 29 gram Serat 7 gram Vitamin C 4 milligrams Kalsium 31 milligrams Zat besi 1 gram Magnesium 68 milligrams Begitu banyak nutrisi dan vitamin dalam buah naga sehingga seringkali disebut sebagai makanan super atau superfood. Untuk mengetahui lebih banyak manfaat buah naga, simak penjelasan berikut. 1. Mengurangi risiko terkena penyakit Kandungan antioksidan dalam buah naga bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit kronis. Antioksidan bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas sehingga mencegah kerusakan sel dan peradangan. Studi dalam British Journal of Pharmacology menunjukkan, mengonsumsi buah naga dapat membantu mencegah penyakit kronis, seperti jantung, kanker, diabetes, dan radang sendi. 2. Meningkatkan imun tubuh Vitamin C tingkat tinggi dalam buah naga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga membantu dalam memerangi batuk dan asma. Vitamin ini juga bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka. 3. Melancarkan pencernaan Buah naga mengandung prebiotik yang berpotensi meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus Anda. Dilansir dari jurnal Food Chemistry, prebiotik adalah serat tanaman yang mendorong pertumbuhan bakteri sehat di lambung Anda. Mengonsumsi buah naga secara teratur dapat mengurangi risiko infeksi pada saluran pencernaan dan diare. Kehadiran prebiotik akan mendorong pertumbuhan bakteri baik dan mengalahkan bakteri jahat. 4. Memiliki manfaat untuk ibu hamil Buah naga sangat bergizi dan memiliki banyak karbohidrat yang akan memberikan energi yang sangat dibutuhkan oleh wanita hamil. Konsumsi buah naga aman selama kehamilan karena memiliki banyak manfaat untuk ibu dan bayi. Kandungan asam folat dalam buah naga terbukti memiliki manfaat dalam mengembangkan neurologi anak. Vitamin C, serat, dan beta-karoten juga berguna untuk meningkatkan kesehatan ibu hamil. Salah satu komponen kunci dalam hal ini adalah likopen, yang merupakan ciri khas buah naga. Zat antioksidan ini membantu dalam memerangi berbagai masalah jantung, hipertensi, serta mengurangi kemungkinan kanker. Selain itu, buah naga mengandung lemak tak jenuh untuk pembentukan otak pada janin. 5. Membantu mencegah kanker Studi oleh Leonie de Munter dkk. dalam American Journal of Clinical Nutrition pada 2015 menemukan hubungan antara asupan vitamin C dan risiko kanker. Manfaat buah naga dalam mencegah kanker ada pada kandungan vitamin C yang tinggi. Dalam studi tersebut, orang yang memiliki asupan vitamin C yang tinggi dapat mengurangi risiko terkena kanker kepala dan leher. 6. Meningkatkan kadar zat besi Buah naga kaya akan zat besi yang berperan penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Zat besi juga berfungsi untuk memecah makanan menjadi energi. Namun, banyak orang tidak mendapatkan zat besi yang cukup. Faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Cold Spring Harbor Perspectives in Medicine menemukan 30% populasi dunia kekurangan zat besi. Jadi, mengonsumsi buah naga secara rutin dapat bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan zat besi dalam tubuh. 7. Mengandung banyak vitamin Buah naga juga mengandung kelompok vitamin B B1, B2 dan B3 yang memiliki peran penting dalam kesehatan. Vitamin B1 memiliki manfaat untuk meningkatkan produksi energi dan metabolisme karbohidrat. Vitamin B2 bertindak sebagai multivitamin dan membantu memperbaiki serta memulihkan nafsu makan yang hilang. Vitamin B3 yang ada dalam buah naga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dan memberikan tampilan kulit yang halus dan lembab serta meningkatkan indera penglihatan dan mencegah hipertensi. Setelah mengetahui banyak manfaat buah naga, kini saatnya Anda mengetahui bagaimana cara memilih dan mengolah buah naga. Berikut ulasannya. Memilih dan mengolah buah naga Buah naga yang belum matang akan berwarna hijau. Carilah yang berwarna merah cerah. Beberapa bintik pada kulit buah naga itu normal, tetapi terlalu banyak bercak seperti memar menunjukkan buah naga sudah terlalu matang. Seperti alpukat dan kiwi, buah naga yang matang harusnya lembut tapi tidak lembek. Berikut cara makan buah naga segar Dengan menggunakan pisau tajam, potong menjadi dua bagian Ambil buah dengan sendok, dorong bagian belakang kulit untuk mengeluarkan daging buah dan atau potong menjadi kubus atau jari Anda. Untuk menikmatinya, tambahkan ke salad, smoothie, dan yogurt, atau dikonsumsi langsung. Buah naga juga dapat diminum dalam bentuk jus. Caranya mudah dan tidak mengurangi manfaatnya. Masukkan buah naga ke dalam blender dan tambahkan sedikit madu sebagai pengganti gula. Demikian penjelasan mengenai manfaat buah naga beserta cara memilih dan mengolahnya. Konsumsi buah ini secara rutin dapat meningkatkan kesehatan Anda.
Selainrasanya yang enak buah naga merah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan sehingga tidak rugi rasanya menghabiskan uang untuk membeli buah ini. Kekayaan manfaat buah naga merah didukung oleh kandungan nutrisinya yang lengkap seperti vitamin C, B1, B12, B3, kalsium, fosfor, antioksidan, betakaroten, dan lain sebagainya. Manfaat buah naga sebagai superfood yang istimewa. Pastikan tubuh sehat, bantu diet, bikin awet muda hingga dukung kehamilan. Buah cantik berwarna kulit merah ini begitu banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia. Bahkan, karena melimpahnya nutrisi di dalamnya, buah naga dijuluki sebagai superfood. Buah naga memiliki fisik yang tergolong unik, dari kulitnya yang seperti naga sampai dagingnya yang berwarna merah pekat tapi ada juga yang putih. Selain itu, buah naga juga termasuk ke dalam spesies kaktus. Sementara, dagingnya hampir mirip dengan kiwi, terdapat biji hitam di dalamnya, namun daging pada buah naga ini memiliki rasa sebalikya yaitu manis. Kandungan yang dimiliki daging buah naga sangat baik untuk tubuh karena mengandung banyak mineral dan vitamin. Baca Juga Deretan Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, Menyehatkan dan Ampuh Melawan Infeksi Fakta-Fakta Unik Buah Naga Sumber Gambar Pixabay Buah naga dikenal juga dengan pitaya ini sendiri berasal dari Amerika Tengah, lalu mulai diekspor ke beberapa negara subtropis Asia Tenggara seperti, Indonesia, Vietnam, dan Indonesia. Buah naga juga menjadi buah yang membawa keberuntungan bagi masyarakat Vietnam dan China. Sebelum membahas manfaatnya yang melimpah, menarik untuk menemukan fakta-fakta unik yang belum banyak diketahui tentang buah naga Siapa yang sangka ternyata buah naga tumbuh pada tanaman kaktus pitaya Bunga tanaman pitaya hanya mekar selama satu malam per siklus buah Satu tanaman kaktus pitaya mampu memproduksi hingga 10 kilogram kg buah naga setiap tahun Hewan nokturnal seperti ngengat dan kelelawar adalah yang sangat berjasa dalam penyerbukan buah ini Cara terbaik menikmati buah naga adalah dengan mendinginkannya terlebih dahulu Nama buah naga berasal dari kata "Thay Long" dari Vietnam, kemudian diterjemahkan oleh orang Eropa sebagai "Dragon Fruit" Baca Juga Berbagai Manfaat Daun Salam untuk Tubuh, Membantu Melancarkan Pencernaan Kandungan Nutrisi Buah Naga Sumber Gambar Pixabay Buah naga memiliki kalori cukup rendah serta banyak nutrisi yang terkandung mulai dari vitamin C, vitamin B, kalsium, serat, fosfor, protein dan tentunya antioksidan tinggi. Masih banyak yang mengira bahwa buah naga dengan daging berwarna merah dan putih memiliki kandungan nutrisi yang berbeda, namun sebenarnya kurang lebih sama. Buah ini juga aman dikonsumsi oleh semua umur, bahkan untuk ibu hamil sekalipun. Berikut kandungan nutrisi yang terdapat pada setiap 100 gram g buah naga Kalori 60 Protein 1,2 g Lemak 0 g Karbohidrat 13 g Serat 3 g Vitamin C 3% dari Angka Kecukupan Gizi AKG Zat besi 4% AKG Magnesium 10% AKG Baca Juga Suka Mentimun? Ini Daftar Manfaat Sayuran Lalapan Populer di Indonesia, Punya Antioksidan Tinggi! Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh Untuk menikmati khasiat yang terkandung di dalamnya cukup mudah, tinggal belah menjadi dua bagian lalu ambil isinya, atau bisa di-blender untuk dibuat jus. Berikut manfaat buah naga untuk kesehatan, membantu diet hingga mendukung masa kehamilan. 1. Sumber Beberapa Jenis Antioksidan Sumber Gambar Pixabay Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel tubuh dari molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas, yang terkait dengan penyakit kronis dan penuaan. Yang menarik, buah naga mengandung beberapa jenis antioksidan sekaligus. Yaitu betalains, hydroxycinnamates dan flavonoid. Betalains berguna memerangi kolesterol jahat. Hydroxycinnamates bersifat antikanker. Sedangkan flavonoid berperan dalam kesehatan otak. Secara keseluruhan, khasiat buah naga merah dapat menurunkan risiko beberapa penyakit seperti migrain, kanker, katarak, osteoporosis, hipertensi, dan lain sebagainya. Selain itu, buah naga juga dapat menjaga saraf tubuh dengan kandungan Vitamin B-nya. 2. Membantu Proses Detoksifikasi Sumber Gambar Pixabay Khasiat buah naga sangat ampuh untuk proses detoksifikasi. Buah naga sebagai sumber antioksidan, dapat mengurangi adanya radikal bebas pada tubuh. Sehingga proses pengeluaran racun dari dalam tubuh atau disebut detoksifikasi akan menjadi lebih lancar, tubuh jadi lebih sehat. 3. Mampu Mencegah Diabetes Sumber Gambar Pixabay Manfaat buah naga selanjutnya adalah untuk mencegah diabetes. Kandungan antioksidan pada buah naga juga berfungsi sebagai salah satu cara untuk mencegah diabetes melitus. Antioksidan mampu membunuh sel-sel jahat dari pola makan dan pola hidup tidak sehat. Selain itu, karena kadar gulanya sangat rendah membuat buah ini juga aman dikonsumsi penderita penyakit gula dalam jumlah yang tepat. 4. Menangkal Kanker Sumber Gambar Unsplash Pada umumnya buah berwarna merah memiliki kandungan lycopene pada dagingnya, sama seperti halnya pada buah naga. Kandungan lycopene pada buah naga telah terbukti dapat mengurangi resiko terkena kanker prostat. Tidak hanya kandungan lycopene, antioksidan hytoalbumin juga mampu mencegah pembentukan radikal bebas karsinogenik pada tubuh. Serta membuang racun loga yang dapat mengakibatkan kanker. 5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Sumber Gambar Pixabay Selain berfungsi untuk mencegah kanker, Lycopene juga memiliki fungsi sebagai penurun tekanan darah tinggi dan mencegah serangan penyakit jantung. Itu karena biji hitam para buah naga kaya akan nutrisi yang mampu mencegah gangguan pada sistem kardiovaskular. 6. Membantu Masalah Pencernaan Sumber Gambar Unsplash Merasa sulit buang air besar BAB? Buah ini bisa menjadi solusi efektif bagi yang mengalami sembelit. Kandungan serat yang tinggi pada buah naga mampu membantu pencernaanmu menjadi lancar dan mengobati konstipasi atau sembelit. Pencernaan jadi lancar dan BAB anti mampet. Apalagi, kandungan proteinnya dapat membuat tubuhmu menjadi lebih sehat dan segar. 7. Menjaga Kesehatan Tulang Sumber Gambar Unsplash Salah satu khasiat buah naga adalah sangat ampuh menjaga kesehatan tulang. Buah yang satu ini memiliki kandungan mineral kalsium, fosfor dan magnesium yang tinggi. Karena itulah, buah naga sangat baik untuk dikonsumsi oleh bayi dan balita. Manfaat buah naga membantu pertumbuhan dan menguatkan tulang mereka. Baca Juga Berbagai Manfaat Daun Kelor untuk Tubuh, Mampu Meredakan Diabetes 8. Melancarkan Peredaran Darah Sumber Gambar Pixabay Selain itu fosfor dan zat besi yang terkandung di dalamnya mampu membantu melancarkan peredaran darah serta memperbaiki jaringan yang rusak pada tubuh. Kandungan vitamin C, antioksidan dan flavonoid yang ada juga dapat melenturkan arteri darah atau bagian yang mengatur peredaran darah. 9. Meredakan Rematik Sumber Gambar Rematik secara langsung mempengaruhi sendi dan menyebabkan iritasi parah, serta menghambat pergerakan penderita. Menambahkan buah naga ke dalam makanan sehari-hari dapat membantu melawan penyakit ini. Manfaat buah naga untuk orang yang menderita radang sendi sangat besar karena perannya sebagai buah anti-inflamasi. 10. Menenangkan Kulit yang Terbakar Sumber Gambar Getty Images Khasiat buah naga yang lain adalah mampu untuk menenangkan kulit yang terbakar atau melepuh. Toppers dapat menggabungkan buah naga dengan jus mentimun dan madu, tiga bahan tersebut sangat efektif untuk melembapkan kulit atau menghilangkan luka. Buah naga dengan kandungan vitamin B3-nya dapat melembapkan kulit yang terbakar sinar matahari dan melepaskan panas dari daerah yang terpapar. 11. Rahasia Awet Muda Sumber Gambar Pixabay Rutin mengonsumsi buah naga dapat menekan tanda-tanda penuaan secara signifikan. Dengan antioksidannya yang tinggi, kulit tetap kencang dan awet muda. Untuk mendapatkan khasiatnya, kamu dapat membuat masker wajah menggunakan buah ini yang dikombinasikan dengan madu sebagai alternatif alami untuk masker anti-penuaan. 12. Meningkatkan Imunitas Tubuh Sumber Gambar Pixabay Toppers dapat mengolah buah naga menjadi jus sebagai alternatif cara konsumsi. Manfaat jus buah naga salah satunya adalah sebagai sumber vitamin C yang baik, ia membantu dalam memperkuat kekebalan tubuh dan menangkal segala penyakit. Kandungan ini juga membantu penyerapan zat besi oleh tubuh, memproduksi kolagen yang membuat gigi kita lebih sehat, dan mempromosikan kulit yang sehat dan bercahaya. 13. Membantu Mengurangi Berat Badan Sumber Gambar Pixabay Buah naga adalah buah yang tepat untuk membantu pola diet. Bagi yang sedang menjalani diet untuk menjaga berat badan ideal, buah naga bisa dimasukan ke dalam menu camilan atau sarapanmu. Karena buah naga kaya akan serat serta rendah kalori, yang bisa membuatmu cepat merasa tanpa perlu takut bertambah berat badan. Selain itu, seratnya yang banyak juga dapat membantu pencernaan menjadi semakin lancar. 14. Sumber Folat Sumber Gambar Pixabay Salah satu zat penting yang terkandung dalam buah naga untuk ibu hamil adalah folat. Salah satu jasa folat bagi wanita hamil adalah membentuk sel darah merah dan menjaga sistem saraf bayi. Dengan demikian, kecukupan folat untuk wanita hamil sangat penting untuk diperhatikan dan buah naga adalah salah satu yang bisa diandalkan. 15. Mencegah Anemia selama Kehamilan Sumber Gambar Adobe Stock Pembentukan sel darah merah pada tubuh didukung melalui asupan zat besi. Buah naga adalah buah yang mengandung banyak zat besi. Zat besi akan diubah menjadi sel darah merah, sehingga bermanfaat bagi wanita hamil yang cenderung mengalami anemia. Hal ini juga sangat bermanfaat bagi janin dalam kandungan. Karena janin membutuhkan oksigen dan nutrisi yang baik untuk pertumbuhan, sel darah merah memiliki peran penting dalam proses ini. Baca Juga Begini Manfaat Sarang Burung Walet, Sangat Baik untuk Ibu Hamil Nah, itulah beberapa manfaat dari buah naga yang perlu Toppers ketahui. Bangun pola hidup sehat dengan rajin makan buah dan sayur. Selain enak dikosumsi, nutrisi yang terkandung pada buah dan sayur juga mampu menjaga tubuhmu senantiasa sehat. Yuk, konsumsi buah naga setiap hari supaya tubuh sehat. Jangan lupa untuk olahraga dan diet sehat agar makin bugar! Toppers dapat mencari berbagai buah-buahan dan sayur-sayuran segar hanya di Tokopedia. Beli Buah Naga Merah Segar di Sini Pemberianajinomoto 1 gram per liter pada 2 minggu awal hst akan mempercepat pertumbuhan tanaman. Dosis dapat di tinggkatkan secara bertahap sesuai dengan kebutuhan tanaman. Untuk jenis sayuran buah dosis Ajinomoto yang deperlukan hingga masa panen berkisar 1 - 3 gram tiap pohon dengan interval waktu 3 - 5 hari sekali. Uu5ZRFl.
  • 0kdbyepgmi.pages.dev/488
  • 0kdbyepgmi.pages.dev/167
  • 0kdbyepgmi.pages.dev/419
  • 0kdbyepgmi.pages.dev/36
  • 0kdbyepgmi.pages.dev/3
  • 0kdbyepgmi.pages.dev/369
  • 0kdbyepgmi.pages.dev/461
  • 0kdbyepgmi.pages.dev/342

    • manfaat ajinomoto untuk buah naga